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Col Morado

La col morada es atractiva, vistosa y con un agradable sabor. Por esto se puede convertir en un nuevo ingrediente de los platos más habituales.No solo aporta variedad en la dieta, sino que, gracias a su valor nutritivo, es un ingrediente perfecto para una dieta sana y con beneficios para la salud. Descubrimos más a continuación.

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También conocida como col lombarda o repollo morado, es originaria de la zona mediterránea y fue cultivada por los egipcios desde el año 2500 a. C.

 

Pertenece al grupo de las plantas Brassica, junto a otros vegetales como el brócoli, las coles de Bruselas y la col rizada. Sin embargo, la col morada destaca por su intenso color lila y por presentar un tamaño menor y más compacto.

Como el resto de las verduras y hortalizas se trata de un alimento con un gran aporte nutritivo. Por este motivo su inclusión en la dieta diaria puede ayudar a mejorar algunos aspectos de salud.

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Col Morado
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